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RESTAM 16: CONFIRA AS CLASSIFICADAS PARA AS OITAVAS

As disputas pelas vagas nas últimas fases da maior competição de futebol amador do país afunilaram de vez. Agora, restam 16 candidatas ao título da edição 2015 do Intermunicipal.

Neste domingo (11), véspera de feriado nacional em homenagem à padroeira do Brasil, Nossa Senhora Aparecida, chegou ao fim a 3ª fase do campeonato e, com ela, 16 Seleções deram adeus ao certame.

Amanhecerão felizes nesta segunda-feira (12) são os torcedores mirins de Euclides da Cunha, Remanso, Santo Amaro, Crisópolis, Conceição do Coité, Santo Antônio de Jesus, Valença, Ibirataia, Uruçuca, Coarací, Itororó, Eunápolis, Itamarajú, Feira de Santana, Catu, Itapetinga e Lauro de Freitas. Ambas superaram mais uma batalha e avançaram para as oitavas de final do Intermunicipal 2015.

Destas, apenas três precisaram ir até as penalidades para se classificarem. Após perder o jogo de ida por 1 a 0, Itororó derrotou Buerarema por 2 a 1 no tempo regulamentar e nos pênaltis venceu por 6 a 5. Remanso devolveu a derrota por 1 a 0 a Itaberaba e, mesmo fora de casa, bateu a adversária nas penalidades por 4 a 2. Já Lauro de Freitas, após vencer o jogo de ida por 3 a 0, perdeu pelo mesmo placar para Brumado. Mas, os laurofreitenses se recuperaram nas cobranças de pênaltis e eliminaram os brumadenses por 3 a 1.

 
Assim, Araçás, Itaberaba, Crisópolis, Cachoeira, Sapeaçú, Cruz das Almas, Ubaitaba, Itagibá, Ibicaraí, Porto Seguro, Luís Eduardo Magalhães, Salinas da Margarida, Nazaré e Brumado se despediram da competição, mas com campanhas louváveis e de merecidos aplausos.

Agora, as disputas prometem ainda mais emoção para os apaixonados por futebol amador. São apenas oito vagas em jogo para as quartas de final. Os duelos de ida já serão realizados no próximo domingo (18).

Confira abaixo os confrontos das oitavas de final:

TABELA DOS JOGOS DE IDA / QUARTA FASE (OITAVAS DE FINAL - 11ª RODADA - 18/10-15h)
 

Jogo			Local
Euclides da Cunha	x	Santo Amaro	Euclides da Cunha
Remanso	x	Conceição do Coité	Remanso
Santo Antônio de Jesus	x	Ibirataia	Santo Antônio de Jesus
Uruçuca	x	Valença	Uruçuca
Coarací	x	Eunápolis	Coarací
Itororó	x	Itamarajú	Itororó
Itapetinga	x	Feira de Santana	Itapetinga
Lauro de Freitas	x	Catu	Lauro de Freitas

 

 
TABELA DOS JOGOS DE VOLTA / QUARTA FASE (OITAVAS DE FINAL - 12ª RODADA - 25/10-15h)
  

Jogo			Local
Santo Amaro	x	Euclides da Cunha	Santo Amaro
Conceição do Coité	x	Remanso	Conceição do Coité
Ibirataia	x	Santo Antônio de Jesus	Ibirataia
Valença	x	Uruçuca	Valença
Eunápolis	x	Coarací	Eunápolis
Itamarajú	x	Itororó	Itamarajú
Feira de Santana	x	Itapetinga	Feira de Santana
Catu	x	Lauro de Freitas	Catu

 

CLIQUE AQUI E CONFIRA TODOS OS RESULTADOS DA 3ª FASE

Foto: Henrique Peixoto

Exercícios físicos x sexo: desempenho e satisfação aumentam com vida ativa

De acordo com pesquisa feita pela da Universidade de Arkansas, prática regular 
de atividades traz mais desejo e melhora autoestima, repercutindo na vida sexual.

Os benefícios da atividade física já são muito bem definidos e sua contribuição para vários indicadores de saúde física e mental é consenso na comunidade científica. Existe uma área do conhecimento em que a contribuição dos exercícios físicos regulares foi menos estudada. Trata-se dos benefícios dos programas de exercício para a qualidade da vida sexual.

Apesar de haver um número restrito de estudos científicos abordando a relação entre exercícios físicos e vida sexual, algumas pesquisas foram publicadas nas últimas décadas, trazendo contribuição para o entendimento desses benefícios. Um estudo publicado por Frauman em 1982 relatou que o aumento do tempo em atividades físicas diárias estava associado com maior frequência e maior desejo sexual em uma população de universitários. 

Adicionalmente, o exercício promove uma melhora do fluxo sanguíneo para a região genital, melhorando a qualidade da relação (Stanten & Yeager, 2003). De acordo com a literatura científica, indivíduos sedentários podem diminuir significativamente o risco de disfunção erétilgastando pelo menos 200 calorias por dia em atividades físicas (Stanten& Yeager, 2003).

Dentre alguns artigos publicados, podemos destacar um estudo bastante interessante. Realizada por pesquisadores da Universidade de Arkansas e publicada no “Journal of Human Sexuality”, a pesquisa utilizou 408 estudantes universitários como voluntários e obteve resultados bastante atraentes. Os indivíduos que praticavam mais atividade física relatavam maior grau de satisfação sexual e melhor conceito de autoestima. Esta melhora de autoestima se refletia em uma percepção do próprio indivíduo de ser mais “desejado” sexualmente e em uma maior confiança em seu desempenho sexual. 

Por outro lado, objetiva ou subjetivamente existe sempre a contribuição de exercícios regulares para melhor aptidão física e resultados estéticos, com grande contribuição para melhora da autoestima e consequente repercussão na melhora da vida sexual.   A discussão a respeito das razões que seriam responsáveis por esses resultados abordavam dois aspectos: saúde e estética. Inegavelmente, praticantes de exercícios físicos são indivíduos mais saudáveis, e melhor condição de saúde sempre reflete em melhor qualidade da vida sexual.  

Para aqueles que buscam motivação para fazer exercícios, fica mais um estímulo. Ou seja, podemos recomendar que se “corra em busca de uma vida sexual melhor”.

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

Não é só o corpo: exercício aeróbico ajuda a melhorar a nossa memória

Pesquisadores investigaram os efeitos de uma sessão de 30 minutos na bicicleta ergométrica numa função do cérebro. A atividade melhorou em 6,4% a memória.

Os benefícios da atividade física, particularmente os exercícios aeróbicos nas funções e na saúde do cérebro, são cada vez mais valorizadas tanto pela comunidade científica como pela opinião pública. Estas informações são originadas por um corpo de evidências científicas fruto de inúmeros estudos publicados recentemente.

Pedalando na bicicleta ergométrica: exercício aeróbico ajuda a melhorar a nossa memória (Foto: Getty Images)

Apesar destas evidências, o exato mecanismo através do qual o exercício físico beneficia o cérebro, ainda permanece quase desconhecido. A dificuldade de entender este mecanismo também decorre do fato de ser difícil isolar os efeitos do exercício propriamente dito dos benefícios das mudanças de estilo de vida que acompanham o início da prática de exercícios como mudanças dos hábitos alimentares, melhor condição de sono, etc.

Um estudo recente publicado em julho de 2015 por pesquisadores da Universidade de Iowa trouxe uma contribuição muito interessante nessa área. Os pesquisadores investigaram os efeitos de uma única sessão de exercícios aeróbicos de 30 minutos pedalando em uma bicicleta ergométrica em uma função cognitiva, no caso a chamada memória de curto prazo, ou memória de trabalho.


Os pesquisadores consideraram que este efeito seria uma alteração transitória que contribuiria para adaptações mais estáveis que resultariam de um treinamento de longo prazo. No estudo, foi investigado o efeito de 30 minutos de exercício em bicicleta estacionária na capacidade de armazenar múltiplas informações (memória de trabalho).

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com O resultado surpreendente foi que o exercício melhorou em 6,4% esta função cognitiva. Curiosamente quando o mesmo grupo de indivíduos realizava o exercício de forma passiva na mesma cadência, ou seja, quando um motor movimentava os pedais da bicicleta e as pernas eram submetidas a um exercício sem aumento do metabolismo e da produção de energia, não havia nenhuma melhora da capacidade de memorizar informações. Certamente a mudança da química cerebral responsável pelo efeito tinha relação direta com o aumento do metabolismo.

Os investigadores consideram que o exercício aeróbico estimula alguns sistemas cerebrais específicos. Fica também a dúvida se outros modelos de atividade, como exercícios anaeróbicos do tipo musculação, por exemplo, também trariam estes benefícios. De qualquer maneira é uma evidência muito interessante que certamente originará outros estudos que possam contribuir para um melhor entendimento deste mecanismo.

Melhore a respiração, o alongamento e o equilíbrio com a prática de Sup Yoga

O praticante da modalidade realiza os movimentos do yoga em cima de uma prancha de Stand Up Paddle. "É uma prática muito mais interna" afirma professora de yoga.

 Sup Yoga são os movimentos do yoga feitos em cima de uma prancha de Stand Up Paddle. A modalidade trabalha a respiração, o alongamento e, principalmente, o equilíbrio. 

- Eu nunca fui forte, nunca fui flexível. Tudo o que eu tenho desenvolvido no meu corpo foi apenas com a prática (de yoga). Sup Yoga na verdade é uma prática que é muito mais interna. Ela é menos física do que uma prática de estúdio porque você não tem o controle das ondas – conta a professora de yoga Sá Souza, de 32 anos.

Para praticar o Sup Yoga são necessários o corpo saudável, uma mente aberta, uma prancha, uma corda e um remo. 

- O remo pode ficar entre você. Se você tem medo e não sabe nadar não quer dizer que você não pode praticar, mas tem que ter pelo menos um colete – esclarece Sá.

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- Com certeza trabalhou mais a musculatura onde preciso de equilíbrio e trabalhou mais a concentração também – conta a desenhista Silvia Guimarães, de 54 anos.

Por Eu Atleta  Rio de Janeiro

Prós e contras: alongamento após o treino é necessário ou dispensável?

Apesar do consenso sobre a importância desses exercícios para a melhora da flexibilidade, existem dúvidas se precisam ser feitos depois da atividade física.

O alongamento é um procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de programa de condicionamento físico. Os exercícios são importantes exatamente para proporcionar melhora de flexibilidade, assim como os aeróbicos melhoram resistência e os com pesos melhoram a força. 

Apesar do consenso a respeito da sua importância ainda existem dúvidas sobre a indicação ou contraindicação de se alongar depois do treino. Esta é uma situação que requer uma análise mais cuidadosa do objetivo de cada pessoa. Saiba em quais momentos é indicado se alongar:

Alongamento após o treino é necessário ou dispensável? Confira abaixo os prós e contras (Foto: Getty Images)

Alongar no pós-treino é indicado para promover relaxamento
Se o objetivo de alongar após a atividade física for relaxar ou “soltar” a musculatura, podemos considerar que o procedimento pode ser indicado. Vale lembrar que neste caso o alongamento deve ser leve, de menor amplitude articular e de mais curta duração, atendendo ao objetivo de realmente contribuir para restabelecer a condição de recuperação muscular, sem causar dor ou desconforto. Pelo contrário, ele promove alívio. 

Alongar no pós-treino não é indicado para melhorar a flexibilidade
O exercício realizado imediatamente antes do alongamento provoca micro-traumas musculares. Nesta circunstância, os músculos não podem responder adequadamente ao alongamento para melhora de flexibilidade. Pelo contrário, o alongamento vigoroso pode causar um quadro de dor muscular tardia mais severo. Para melhora da flexibilidade, os músculos devem ser alongados enquanto íntegros. Ou seja, antes do treino ou preferivelmente em outro momento dissociado de um treino de resistência ou de força. 

Alongar no pós-treino ajuda a potencializar a hipertrofia
Quando o objetivo fundamental do treinamento é a hipertrofia muscular, o alongamento pós-treino pode até ser considerado um aliado. Alongar vigorosamente músculos que foram solicitados de forma localizada e intensa, como no treinamento com pesos, pode potencializar os micro-traumas que se constituem no princípio do estímulo para a reconstrução muscular e o ganho de massa. Neste caso não existe nenhuma contribuição para melhora de flexibilidade nem benefício para melhorar a recuperação, apenas para potencializar a hipertrofia. 

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

TURÍBIO BARROS
Mestre e Doutor em Fisiologia do Exercício pela EPM. Foi membro do American College of Sports Medicine, professor e coordenador do Curso de Especialização em Medicina Esportiva  da Unifesp e fisiologista do São Paulo FC e coordenador do Departamento de Fisiologia do E.C. Pinheiros www.drturibio.com

Mundial de Moto2 - Zarco, a história e os sidecars...

Hoje eu acordei protestando. Me encanta  que um piloto como Johann Zarco chegue  a um título mundial.Ele é um campeão da velha escola e sai do estereótipo do piloto atual. Ele sente um profundo respeito pelahistória do esporte, que, pouco a pouco, está sendo perdida.

Johann Zarco não tem atividade em redes sociais, nem lhe  faz falta. Embora o uso dessas ferramentas de comunicação pareçam  inevitáveis e indispensáveis (se você não está no Twitter, Facebook ou Instagram parece que você não existe), Zarco renuncia exibicionismo da rede e prefere uma vida ao ar livre. Dizem que não assiste TV, mas isso já me custa a acreditar mais, mas eu sei que ele é um leitor de revistas de  moto, algo que, infelizmente, pouco a pouco está sendo perdido. É um piloto da velha escola, de outro estilo.

É um tipo peculiar: modesto e simples, às vezes teimoso, ele marcou o  próprio caminho saindo dos mecanismos estabelecidos pelo motociclismo atual. Ele saltou da minibike para uma moto de corrida, como fizeram na década de noventa a maioria dos pilotos, mas não entrou no ciclo clássico que foi estabelecido: ele não foi para o CEV, foi direto para o Rookies Cup,  com a pouca bagagem de uma corrida no campeonato italiano em 2006, mas ganhou a  primeira Rookies (2007).Entrou para o programa da Red Bull MotoGP Academy, mas seu personagem não se encaixva  nesse sistema de trabalho. Enquanto pilotos como Danny Kent e Jonas Folger "progrediam adequadamente", como se costuma dizer, ele parecia perdido. Gabor Talmacsi o ajudou  em 2009 e Johan conseguiu entrar na  equipe WTR e estrear no Mundial, e desde então tem continuado a crescer até hoje.

Zarco sempre trabalhou por conta própria, à  sua própria maneira. E, deixando o estereótipo tradicional a que nos acostumamos e que acreditamos ser  a maneira de fazer as coisas para prosperar no campeonato. Ele é um piloto com carácter e personalidade. Se esforça e trabalha como poucos. Um detalhe: Sempre tenta falar a língua do seu parceiro, espanhol, inglês ou  italiano além do francês pátrio, algo não visto todos os dias. É certo que o "paddock" é uma  escola multitingüistica, mas nem todo mundo é tão aberto.E o  que tem a ver o título de Zarco com o resto do enunciado do título deste artigo? O título de Zarco levou à entrada em cena de estatísticas intermináveis ​​sobre ele e o motociclismo francês. A maioria intencionalmente errônea. E este é o lugar onde entra o conceito da história e os  sidecars.

Tem sido dito, erroneamente, que Zarco é o sexto campeão mundial que dá o motociclismo francês. Desde a página  SoyMotero.net, com toda a modéstia do mundo, temos de corrigir todos os meios de comunicação que ecoaram estes dados estatísticos errados, e na sexta-feira, quando nós publicamos um artigo sobre o motociclismo francês nos Grands Prix, observamos o  detalhe de que Zarco é o sétimo campeão  na velocidade mundial, porque todo mundo tem ignorado o título de Alain Michel (sidecars, 1990) e suas 18 vitórias, o que o torna o piloto francês de maior sucesso, muito acima de Zarco e suas oito vitórias.

Este erro foi reproduzido sem vergonha em todo o mundo,  decorre das estatísticas oficiais do campeonato, que exclui a categoria sidecars. E eu me pergunto: por quê? Será que ela não fez parte do campeonato como uma classe, entre 1949 e 1996? Todo mundo, das  50cc  aos sidecars, estiveram no memso nível e  pertenciam ao formato original  dos Grandes Prêmios. A partir de 1997, os sidecars deixaram o calendário principal, e suas vitórias não são mais contadas. E  há uma teimosia doentia em não reconhecer os seus registos até esta data.Ignorar os sidecars é ignorar a verdade. Como jornalista e estudioso da história do motociclismo, acho que é doloroso ver como os colegas, por conveniência ou ignorância simples, renunciam  a explorar a verdade.Ignorando a realidade dos sidecars estão apagando a memória coletiva. E se o jornalismo, que é o testemunho da realidade, esquece os fatos, distorce a história. Desejo-lhe, caro leitor, não incorrer esse erro.As categorias de 350, 50 e 80 desapareceram dos Grands Prix  muito antes dos sidecars, mas ainda são contbilizada. Respeitem a história. É tudo que posso dizer. Em SoyMotero.net continuamos a fazê-lo.

Fonte: Juan Pedro de la Torre para soymotero.net

Opinião MM: Mea culpa, embarquei na onda da página oficial da MotoGP. Tremenda falta de respeito com os sidecars, veículos tão tradicionais quanto espetaculares. bem como seus personagens, que tive a honra de entrevistar no TT da Ilha de Man em 2013.

Pardon, Monsieur Michel, perdão a todos, os títulos e vitórias dos pilotos de sidecar não podem ser esquecidos jamais.

Ao contrário, devem ser celebrados sempre, pela engenhosidade, coragem e encantamento envolvidos.

Fausto Macieira